Praktek Belajar Lapangan (PBL)
FK UNS Surakarta
FK UNS Surakarta
Copyright © 2007 ELHOODA Documents • All Rights Reserved • Designed by GOEMO.de
8. Pencegahan
a. Anemia defisiensi besi
a. Anemia defisiensi besi
| ¡ | Memenuhi gizi seimbang, seperti sayur- sayuran, buah- buahan, protein, dan sebagainya terutama makanan yang banyak mengandung zat besi secara teratur. |
| ¡ | Beberapa makanan yang banyak mengandung zat besi, antara lain : - Dalam jumlah tinggi (lebih dari 5 mg/100 gr): hati, jantung, kuning telur, ragi, kerang, kacang- kacangan, dan buah- buahan kering tertentu. - Dalam jumlah sedang (1- 5mg/100 gr): daging, ikan, unggas, sayuran berwarna hijau dan biji- bijian. - Dalam jumlah rendah (kurang dari 1 mg/100 gr): susu atau produknya, sayuran yang kurang berwarna hijau. |
| ¡ | Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam usus. |
| ¡ | Minum kopi dan teh setelah makan dapat menghambat penyerapan zat besi. |
| ¡ | Hindari alkohol dan obat-obatan yang dapat mengakibatkan defisiensi zat besi. |
b. Anemia cacing tambang
| ¡ | Menjaga lingkungan sekitar agar tetap bersih untuk mencegah penyakit infeksi seperti cacing |
| ¡ | Cuci tangan sebelum dan sesudah makan. |
| ¡ | Pemakaian alas kaki. |
| ¡ | Belum terdapat vaksin cacing tambang yang efektif untuk manusia. |